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发布时间:2020-09-19 16:15:00 作者:正一健康管理
【益脉通】正一健康管理为你介绍:性格与健康
性格塑造疾病:当我们心理失调时,特定的系统也会不正常,从而导致某种疾病。要想痊愈,除了遵医嘱治外,还要调整好自己的情绪。从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中。
我们的健康与外部环境有关,与生活习惯有关。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。人体的每个系统都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。性格是健康的一个保证,所以有个良好的性格,才能拥有健康的体魄。【益脉通】正一健康管理为你介绍:骨密度骨密度是反映单位面积(或体积)骨组织中骨矿物质等物质含量的一个医学术语。
【益脉通】正一健康管理为你介绍:世界卫生组织确定的身体健康十项标志: 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事; 3、善于休息,睡眠良好; 4、身体应变能力强,能适应外界环境变化; 5、能抵抗一般; 6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调; 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎; 8、牙齿清洁,不疼痛,牙龈颜色正常且无出血现象;当然,你也不必改变每天喝牛奶的习惯,只是尽量喝脱脂奶更加合理。 9、头发有光泽,无头屑; 10、肌肉丰满,皮肤富有弹性。
【益脉通】正一健康管理为你介绍:骨骼所需的营养
钙、镁、维生素D、蛋白质等是骨骼的重要组成成分。
钙——骨骼的“支撑者”:当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,,进而引发骨质退行性或儿童佝偻病。
营养策略:多吃富含钙的食物,如奶及奶制品、大豆及其制品、虾皮、海带、深绿色蔬菜等。必要时适当补充钙补充制剂。
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